WORKSHOP DI 3 INCONTRI
16/23/30 NOVEMBRE
Un percorso pratico e formativo dove impareremo come liberare i punti principali di tensione nel pavimento pelvico e scopriremo come attivare la sua energia vitale attraverso il respiro e l'uso del metodo yamuna bodyrolling. Il workshop si sviluppa in tre seminari progressivi, ciascuno mirato a migliorare la consapevolezza, la mobilità e l'energia del bacino e del pavimento pelvico.
Primo Seminario: Bacino Libero di Tensioni – Esperimentando la Struttura
Iniziamo esplorando la struttura del pavimento pelvico e le cause delle tensioni accumulate. Attraverso tecniche di respirazione e rilassamento, ti guideremo a liberare le contratture e a migliorare la flessibilità della zona pelvica. Sarai in grado di:
Riconoscere i punti di tensione cronica nel bacino.
Utilizzare il respiro per rilassare e sciogliere queste aree.
Sperimentare un nuovo senso di libertà e leggerezza nella zona pelvica.
Secondo Seminario: Libero il Movimento – Conoscere i Principali Muscoli e Come Distenderli
Nel secondo incontro, ci concentreremo sui muscoli principali della pelvi e delle anche. Attraverso esercizi mirati e l'uso della palla, imparerai come allungare e rilassare questi muscoli per favorire un movimento fluido e libero. In questo seminario imparerai a:
Conoscere i muscoli principali del pavimento pelvico e delle anche.
Utilizzare tecniche per distendere e rilassare queste aree.
Migliorare la mobilità e ridurre la rigidità nelle anche.
Terzo Seminario: Attivazione Vitale della Pelvi – Esperimentare i Punti che Risvegliano l’Energia
L'ultimo seminario sarà dedicato all'attivazione dell'energia vitale della pelvi. Attraverso la stimolazione di punti specifici e il respiro consapevole, risveglieremo l'energia del corpo, migliorando la vitalità e il benessere generale. In questo seminario scoprirai:
Punti chiave per attivare l'energia vitale del pavimento pelvico.
Tecniche per risvegliare la tua energia attraverso il respiro e il movimento.
Come questa attivazione può influenzare positivamente la tua vita quotidiana e il tuo benessere fisico.
Indirizzato a:
Chi ha un lavoro sedentario e desidera ridurre le tensioni muscolari accumulate nella zona pelvica e lombare.
Chi si sente sempre stanco e vuole riscoprire nuove fonti di energia attraverso il corpo.
Chi ha perso agilità nelle anche e desidera migliorare la mobilità e la flessibilità.
Chi vuole ritrovare il piacere nel movimento e nel proprio corpo, migliorando la connessione tra corpo ed energia vitale.