Nella pratica yoga Yang to Yin ci concediamo di attraversare le caratteristiche che contraddistinguono il lato più Yang della pratica, il lato solare, attivo e in movimento; Yin, il lato lunare, più statico ed introspettivo. La lezione ha due fasi connesse in modo fluido tra di loro in una graduale decrescita, la prima parte della lezione ci permette di esplorare il corpo fisico con āsana eseguite in movimento e nella loro fluidità della transizione tra una e l’altra; nella seconda parte, più yin,ci sarà un lavoro profondo e ristorativo che tramite una modalità più statica e di abbandono ci concede del tempo per accogliere un senso di calma che ci accompagna fino al rilassamento finale.

E’ una pratica aperta a tutti e tutte, infatti grazie all’ ausilio dei props e di variabili possiamo adattare le asana alle nostre necessità.