L’obiettivo è quello di riequilibriate e bilanciare forza ed elasticità nei diversi distretti anatomici e muscolari del corpo, alleviando eventuali tensioni che si sono create.Ovviamente il movimento coinvolge sempre più distretti muscolari e articolari senza poterli isolare, ma per queste lezioni il focus sarà specifico sulla mobilità e sulla creazione di consapevolezza della schiena.

Il primo incontro avrà come tema la zona cervicale e dorsale.

Il secondo tema avrà come tema la zona dorsale e sacrale.

La pratica non mira a ricercare la postura perfetta, ma a rendere il corpo capace di adattarsi agli sforzi che gli vengono proposti nella azioni di tutti i giorni.

Verranno utilizzati piccoli attrezzi come blocchi, cuscini e cinghie.

La pratica è adatta a tutti e tutte.